風邪ひかない方法

最近とても寒いです。　
自分は風邪に弱いので、今年も風邪引きそうです。(((((；ﾟДﾟ))))

風邪を引かない基本は、体力・免疫力をつけることとか、
規則正しい生活、食事、睡眠、運動、外出あとの手洗い、うがい
ですよねd(^_^*)

継続的に続けられるなら、ヨガや太極拳など気功も効果があるようです。
肩凝りなどから来る頭痛などもなくなるらしいです！

今回はそれ以外の方法を紹介します。